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Bauchmuskeltraining
Dieses Buch startet mit der Darstellung, wie unsere Bauchmuskeln und die verschiedenen Muskel- und Fettschichten denn überhaupt aufgebaut sind. Denn ohne dieses Wissen wird sich der Erfolg nur schwer einstellen. Dann werden auch bessere und effektivere Übungen beim Bauchmuskeltraining vorgestellt als die allgemein bekannten. Wichtig ist auch ein darauf abgestimmtes Ausdauertraining. Das Buch erklärt, wie lange Sie mit wieviel Gewicht trainieren müssen. Auch auf die Ernährung wird eingegangen, z.B. welche Nahrungsmittel Fett abbauen, welche Ernährungszyklen Sie einhalten sollten usw.
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